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vhs Kirchheim u. Teck e.V.
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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch und eine Iso-Matte mit!

Informationen

Kursnummer:172-316
Gebühr:€ 56,00
Plätze:frei
Dozent: Katja Mohr

Termine

Am Do., 14.09.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 21.09.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 28.09.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 12.10.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 19.10.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 26.10.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 09.11.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 16.11.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 23.11.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 30.11.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 07.12.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum
Am Do., 14.12.17 von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in Holzmaden, Kindergarten, Seestraße 13, Bewegungsraum

Falls Sie Interesse an diesem Kurs haben, nehmen Sie bitte unter der Telefonnummer 07021 9730-30 Kontakt mit uns auf.


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Kursticker

Spaß mit Ton

Di., 19.09.17 um 16:30 Uhr

Gitarre für Fortgeschrittene XIX

Di., 19.09.17 um 18:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Di., 19.09.17 um 18:00 Uhr

Französisch A2/IV

Di., 19.09.17 um 18:15 Uhr

Italienisch Espresso 1

Di., 19.09.17 um 18:15 Uhr

Xpert Business Fibu II

Di., 19.09.17 um 18:15 Uhr

Rückengymnastik

Di., 19.09.17 um 19:00 Uhr

Fit & Fun

Di., 19.09.17 um 19:00 Uhr

Portugiesisch B1/V

Di., 19.09.17 um 19:00 Uhr

Ungarisch A1/II

Di., 19.09.17 um 19:00 Uhr

Aktuelles

ESF-Fachkursförderung (Europäischer Sozialfonds)

Zum 1.1.2015 ist das neue ESF Fachkursprogramm Baden-Württemberg gestartet.
| Mehr lesen

Bundesamt für Migration und Flüchtlinge

Die Volkshochschule Kirchheim ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Träger von Deutsch Sprach- und Integrationskursen. | Mehr lesen

Einbürgerungstestzentrum

Die Volkshochschule Kirchheim ist eines von 42 Einbürgerungstestzentren im Land. | Mehr lesen

Beratung

Die vhs Kirchheim berät Sie gerne bei der Kurswahl | Mehr lesen