231-320 Body & Mind

Status
Beginn	Di., 28.02.2023, 17:40 - 18:40 Uhr
Kursgebühr	€ 72,80
Dauer	13 Termine
Dozent/in	Gerlinde Wagenblast
Bemerkungen	Bitte bringen Sie funktionelle, warme Sportkleidung, Socken, ein Getränk, ein Handtuch, ein kleines Kissen und eine Iso-Matte mit.

Dieses rückengerechte "Wohlfühlbewegungsprogramm" dient der Entspannung von Körper und Seele. Hauptsächlich aber auch der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Balance. Elemente unterschiedlicher Bewegungsbereiche z. B. Pilates, Feldenkrais, Indian Balance und weiteren, werden harmonisch zusammengeführt und in einer kleinen Meditation vollendet. Kleingeräte wie z. B. Pilatesringe, -rollen, Thera-Band etc. werden im Kurs integriert.